Como postar story no Instagram: passo a passo 2026

Para postar story no Instagram, abra o app, toque em Criar no topo (ou deslize o feed para a direita), escolha Story embaixo, tire uma foto ou deslize para cima para abrir a galeria e toque em Seu story no canto inferior esquerdo. Ele fica no ar por 24 horas. Depois, é hora de decidir quem vê e quais figurinhas colocar para o pessoal reagir, e então levar esse público para os seus posts, onde algumas curtidas no Instagram mantêm o embalo.

Como postar story no Instagram, passo a passo?

O caminho mudou um pouco entre 2025 e 2026. O antigo botão “+” agora se chama Criar na central de ajuda, e o formato é escolhido em um seletor na parte de baixo da tela. Veja o processo como o Instagram descreve em setembro de 2026 para o app de iPhone; no Android é praticamente igual.

1. Abra o Instagram e toque em Criar na parte de cima. Atalho: deslize para a direita em qualquer ponto do feed e a câmera abre na hora.
2. Embaixo, role o seletor até Story (as outras opções são Post e Reel).
3. Toque uma vez no botão redondo para tirar uma foto ou segure para gravar vídeo. Para usar algo que já está no celular, deslize para cima e a galeria aparece.
4. Deixe do seu jeito com as ferramentas do topo: Texto, Figurinha, Desenhar, Música. Para tirar um elemento, arraste até a lixeira na parte de baixo.
5. Toque em Seu story no canto inferior esquerdo para compartilhar com todos os seguidores, ou em Amigos Próximos para limitar à sua lista menor.

Sua foto de perfil ganha então um círculo colorido no topo do feed dos seus seguidores. Depois de 24 horas o story some, a não ser que você coloque nos destaques.

Está no computador? O site não tem botão de story, então é preciso um truque. Explicamos tudo no guia sobre como postar story no Instagram pelo PC.

Aqui está o processo inteiro, gravado no celular:

Foto, vídeo ou só texto: qual formato escolher?

Story não precisa ser foto. A câmera tem vários modos, guardados no menu Opções à esquerda da tela:

• Criar: um story sem foto nem vídeo, só um fundo colorido com texto, GIF ou pergunta.
• Boomerang: uma sequência de fotos que roda em loop, para frente e para trás.
• Layout: várias fotos juntas numa colagem em uma só tela. Em Alterar grade você muda a disposição.
• Mãos livres: você grava sem segurar o dedo no botão, com contagem regressiva se segurar no início.

Sobre a duração, a regra oficial é simples. Um vídeo de até 60 segundos aparece como um clipe só. Se for mais longo, o Instagram divide em vários clipes seguidos, e no iPhone um cortador na parte de baixo deixa você escolher os trechos que ficam. Uma foto fica na tela por uns 5 segundos.

No enquadramento, mire no vertical 9:16, ou seja, 1080 x 1920 pixels. O Instagram também recomenda deixar livres cerca de 14 % da imagem no topo e 20 % embaixo: é ali que aparecem seu nome, a barra de resposta e, nos anúncios, o botão de ação.

Como colocar texto, música e figurinhas?

São essas ferramentas que separam um story que o pessoal pula de um story que recebe resposta.

Texto

Toque no ícone Aa, escreva a mensagem e depois mude a fonte no botão de cima e a cor nas bolinhas de baixo. Segurando uma bolinha, abre a paleta completa. Digite @ e o nome de uma conta para marcar alguém: a pessoa recebe uma notificação e pode compartilhar o seu story.

Música

O botão Música abre a biblioteca. Você escolhe a faixa, o trecho que vai tocar e, se a letra estiver disponível, como ela aparece. Se o botão não aparecer, atualize o app primeiro: o Instagram avisa que o recurso não está disponível para todo mundo. No nosso artigo sobre por que não aparecem todas as músicas no Instagram estão as causas mais comuns.

Figurinhas

O ícone do quadrado sorridente abre a bandeja de figurinhas. A lista oficial de setembro de 2026 inclui, entre outras, Enquete, Perguntas, Teste, Contagem regressiva, Link, Localização, Menção, Hashtag, Música, GIF e Sua vez. Nem todas existem em todos os países: o Instagram cita ausências no Japão e em parte da Europa.

As que mais ajudam são as que pedem um toque. Uma enquete com duas opções se responde em um segundo, e cada voto conta como interação. A figurinha de Perguntas enche sua caixa de entrada de ideias para os próximos stories. A de Link está liberada para todas as contas desde 2021 e leva para qualquer site.

Neste vídeo, a conta oficial Instagram Creators mostra um truque de edição da câmera de Reels que também funciona nos stories.

Quem pode ver o seu story?

Conta pública: qualquer pessoa pode ver o seu story. Conta privada: só os seguidores que você aprovou. Dois ajustes permitem restringir ainda mais.

A lista Amigos Próximos

Na hora de postar, o botão Amigos Próximos limita o story a uma lista que você mesmo monta. Quem está nela vê um círculo verde em volta da sua foto e uma etiqueta no story. Ou seja, a pessoa sabe que está na lista, mas ninguém pode pedir para entrar, e o resto não vê nada.

Ocultar o story de alguém

1. Vá até o seu perfil e toque no menu no canto superior direito.
2. Em Quem pode ver seu conteúdo, toque em Story, live e localização.
3. Escolha Oculte seu story e vídeos ao vivo de pessoas específicas, marque as contas e toque em Concluir.

Mais rápido: na lista de quem viu o seu story, toque nas opções ao lado de um nome e depois em Ocultar seu story. A pessoa não é avisada e continua vendo seu perfil e seus posts. Para cortar de vez, só bloqueando.

O que dá para fazer depois de postar?

Um story vive 24 horas, e você mantém o controle o tempo todo. Abra pela sua foto de perfil para ver as opções.

• Ver quem assistiu: deslize o story para cima. Aparecem os espectadores, os votos das enquetes e as respostas às figurinhas.
• Colocar nos destaques: o botão Destaque, embaixo, fixa o story no seu perfil depois das 24 horas. É o único jeito de ele continuar visível.
• Excluir: toque em Mais e depois em Excluir. Os casos especiais (destaques, arquivo, stories compartilhados) estão no nosso guia sobre como excluir um story no Instagram.

E para corrigir um erro de digitação? Até agora era preciso apagar e postar de novo. Em meados de maio de 2026, o consultor Matt Navarra encontrou um botão para editar stories já publicados, em teste com parte dos usuários de iPhone. O aviso é direto: assim que você começa a editar, a versão original é apagada e as curtidas, reações e respostas voltam a zero.

Por que o seu story tem poucas visualizações?

Story quase não serve mais para alcançar desconhecidos. A Metricool resumiu isso em julho de 2026: ele funciona principalmente para fortalecer o vínculo com quem já segue você. Então suas visualizações dependem primeiro do tamanho do seu público e de quantas vezes ele interage com você. Alguns erros aparecem sempre:

• Stories demais de uma vez: quinze telas seguidas e o dedo pula para a próxima conta. Muitos criadores recomendam ficar entre dois e cinco por dia.
• Nada para o espectador fazer: sem enquete, pergunta ou reação, o story não manda nenhum sinal, e o Instagram tem menos motivo para colocar você no começo da fila.
• Uma conta que só posta stories: stories cuidam de uma relação, posts e Reels começam uma. O engajamento nos seus posts é o que faz o seu story subir na barra dos seguidores.

Se você está começando com um público pequeno, é normal o story ter poucas visualizações. A alavanca mais direta é fazer crescer a base que assiste, postando com frequência conteúdo que dá vontade de seguir. Um reforço de seguidores no Instagram pode acelerar essa largada, desde que você mantenha o ritmo de postagem.