En mars 2025, une vidéo a enflammé les réseaux sociaux. Ashton Hall, influenceur fitness américain, y dévoile sa routine matinale. Cette séquence, vue par des centaines de millions d’utilisateurs, mélange discipline extrême et moments absurdes. Elle suscite fascination, parodies et débats. Pourquoi cette « morning routine » captive-t-elle autant ? Cet article explore la tendance, ses origines et son impact. Plongeons dans ce phénomène viral qui redéfinit les codes du bien-être en ligne.
L’Essor de la Morning Routine d’Ashton Hall
Une Vidéo qui Devient Virale
Ashton Hall partage sa routine matinale sur Instagram et TikTok depuis février 2025. Pourtant, c’est une republication sur X, le 20 mars, qui déclenche l’explosion. La vidéo accumule rapidement 700 millions de vues. Elle montre un homme musclé se levant à 3h50. Il enlève un ruban adhésif de sa bouche, boit de l’eau Saratoga et plonge son visage dans un bol glacé. Chaque étape, minutée, intrigue ou amuse. Cette mise en scène fascine les internautes.
Les Étapes Clés de la Routine
La routine dure cinq heures et demie. Elle débute par un réveil à 3h52. Ashton pratique des pompes à 4h04. À 5h49, il trempe son visage dans de l’eau glacée. Il journalise, nage dans une piscine et utilise une peau de banane comme soin visage. Une femme sans visage lui apporte son petit-déjeuner à 9h30. Chaque moment semble calculé pour capter l’attention. Les timestamps absurdes, comme un plongeon de quatre minutes, alimentent les réactions.
Pourquoi un Tel Engouement ?
Les routines matinales fascinent sur les réseaux sociaux. Le hashtag #MorningRoutine cumule 47 milliards de vues sur TikTok. Celle d’Ashton Hall se distingue par son exagération. Elle mêle discipline fitness et éléments absurdes, comme le ruban buccal ou la banane. Ce contraste attire. Les internautes y voient une satire ou un modèle à suivre. La vidéo devient un mème instantané.
Qui est Ashton Hall ?
Un Parcours d’Influenceur Fitness
Ashton Hall naît le 24 octobre 1995 aux États-Unis. Ancien joueur de football américain à Alcorn State, il se reconvertit dans le fitness. Il passe de directeur de formation dans une salle de sport à coach en ligne. Aujourd’hui, il compte 8,7 millions d’abonnés sur Instagram. Sa popularité explose pendant la pandémie. Il propose des entraînements, des conseils motivants et des routines structurées.
Une Stratégie de Contenu Calculée
Hall maîtrise l’art de la viralité. Il étudie les tendances et les adapte. Dans une vidéo, il explique : « Regarde ce qui marche, fais mieux. » Sa routine matinale suit cette logique. Elle cible l’audience masculine avec des codes « hustle culture« . Il vend aussi des formations pour coachs fitness. Ce buzz renforce sa marque personnelle.
Un Personnage Controversé
Hall divise. Certains louent sa discipline. D’autres critiquent son style ostentatoire. Ses vidéos, comme « 10 choses que les vrais hommes ne font pas« , flirtent avec des discours masculinistes. Sa routine luxueuse, avec eau minérale et assistante invisible, agace. Elle reflète une vie inaccessible pour beaucoup.
L’Impact Culturel et Commercial
Une Vague de Parodies
La vidéo inspire des parodies hilarantes. Tibo InShape, influenceur français, se filme en enchaînant des tâches absurdes. Spotify et McDonald’s rejoignent la tendance. Les internautes moquent les bols glacés et les bouteilles Saratoga. Le seul dialogue de Hall, « faut atteindre au moins 10 000« , devient un mème. Cette vague montre l’absurde pouvoir du contenu viral.
Un Coup de Boost pour Saratoga
La marque Saratoga profite du buzz. Hall l’intègre dans chaque étape. Les ventes grimpent. Les internautes ironisent sur ce placement produit flagrant. Certains appellent la routine « une pub de six heures« . Ce partenariat illustre comment les influenceurs monétisent leur audience.
Une Réflexion sur la Masculinité
Des observateurs, comme CNN, analysent le phénomène. La routine s’inscrit dans un courant de contenu masculin. Elle promeut une discipline extrême et une esthétique virile. Certains y voient une caricature. D’autres, une pression toxique sur les hommes. Hall surfe sur cette vague, mais soulève des questions plus profondes.
Les Réactions des Internautes et des Médias
Fascination et Moqueries
Sur X, les réactions fusent. « Il se lève à 4h pour ne rien faire« , plaisante un utilisateur. « Quatre minutes sous l’eau ? Un record ! » lance un autre. Les médias, de Vulture à BFMTV, dissèquent la vidéo. Ils notent son absurdité assumée . Pourtant, beaucoup admirent son audace marketing.
Les Experts Sceptiques
Les spécialistes questionnent les bénéfices. Le ruban adhésif sur la bouche, censé réduire les ronflements, manque de preuves scientifiques. Il peut même gêner la respiration. La peau de banane comme soin ? Une mode TikTok sans fondement. La routine impressionne, mais sa valeur réelle divise.
Hall Réagit au Buzz
Ashton Hall répond avec une nouvelle vidéo. Il y ajoute des clins d’œil aux parodies. Il pose avec des fans et casse une bouteille Saratoga. Sa légende : « Les chemins faciles ne payent pas. » Il embrasse la viralité. Ce coup de communication renforce son image.
Une Tendance Plus Large : Les Routines Matinales en 2025
Pourquoi les Routines Obsèdent-elles ?
Les routines matinales dominent les réseaux. Elles promettent productivité et bien-être. Des stars comme Mark Wahlberg (réveil à 3h30) ou Jennifer Aniston (eau citronnée à 4h30) inspirent. Celle de Hall pousse ce concept à l’extrême. Elle reflète une quête de contrôle dans un monde chaotique.
Un Mélange de Bien-être et de Performance
Les études associent les matins structurés à moins de stress. L’exercice matinal booste l’énergie. Mais Hall va plus loin. Il vend une vie de luxe et de succès. Sa routine devient un symbole. Elle attire ceux qui rêvent de transformation.
Les Limites du Modèle
Tout le monde ne peut pas se lever à 3h50. Les parents, les travailleurs précaires ou les noctambules rient de cette idée. LBC critique : « C’est du narcissisme déguisé en sagesse. » La routine de Hall divertit, mais reste hors sol pour beaucoup.
Que Retenir de ce Phénomène ?
Un Génie du Marketing
Ashton Hall transforme une routine en or médiatique. Il capte l’attention et vend son image. Sa vidéo, absurde ou pas, atteint son but. Elle fait parler de lui. Elle attire des clients pour ses formations. C’est une leçon de stratégie digitale.
Une Invitation à Réfléchir
Ce buzz interroge. Que cherchons-nous dans ces routines ? Inspiration ou distraction ? Hall incarne un idéal pour certains. Pour d’autres, il caricature un monde obsédé par la performance. Sa vidéo amuse, mais pousse à questionner nos priorités.
Et Après ?
La tendance ne s’arrête pas là. D’autres influenceurs imiteront Hall. Les routines matinales évolueront. Peut-être verrons-nous des versions plus accessibles. Ou plus absurdes encore. Une chose est sûre : Ashton Hall a marqué 2025.
Conclusion : La Morning Routine Comme Miroir de Notre Époque
La routine matinale d’Ashton Hall n’est pas qu’une vidéo. C’est un phénomène culturel. Elle mélange fitness, marketing et satire. Elle captive par son absurdité et sa précision. Elle vend du rêve, mais divise. En 1500 mots, nous avons exploré son ascension, son impact et ses limites. Que vous l’admiriez ou la moquiez, elle reflète notre fascination pour le bien-être et la performance. Alors, demain, vous levez-vous à 3h50 ? Ou restez-vous sous la couette, loin des bols glacés ? À vous de choisir.
